Bepaalde ingrediënten van pre-workoutsupplementen kunnen water onttrekken, wat kan leiden tot uitdroging. Er zijn een paar ingrediënten die met opzet zo gemaakt zijn. Sommige van de pre-workout supplementen zijn ontworpen om het lichaam uit te drogen. Om dit dilemma te voorkomen, moet je gedurende de dag regelmatig water drinken. Als u pre-workout supplementen gebruikt en vaker naar de plee gaat dan normaal, drink dan meer water.

• Supplements

Pre-workout supplementen hebben hoofdpijn als bijwerking. Wanneer het lichaam uitgedroogd raakt, neemt de kans op hoofdpijn toe. veroorzaakt hoofdpijn omdat de bloedvaten in het hele lichaam uitzetten. Het uitzetten van de bloedvaten is wat hoofdpijn veroorzaakt, en pre-workout supplementen bevorderen vaatverwijding. Om hoofdpijn te voorkomen, moet u voor en na de training water drinken.